どうも!対人恐怖視線恐怖コミュ障社会不安障害の管理人、しょうたんです!
いやー、ほんとに対人恐怖って辛いですよね。
何が辛いかって、
１、人間は人と関わらないと生きていけない。365日毎日ストレス、緊張状態だから辛い。
２、対人恐怖だと友達が出来ないので辛い。
３、対人恐怖だと彼女が出来ないのが辛い。
４、対人恐怖だと自分のやりたいことができない。脳が勝手に制御される。それも超強力な制御だから辛い。
５、対人恐怖は理解されないのが辛い。
では見ていきましょう。
対人恐怖の何が辛いのか？
人生は残念ながら人と関わらないと生きていけない。対人恐怖でも。
ストレスがたまる
人生って【人が生きる】ってかきますよね?人が生きるためには絶対に対人関係を避ける事はできません。
よっぽどのお金持ちなら仕事せずに生きられるでしょう。でもそんな人は全人口の数パーセントもいないです。
人と関わる機会って
・仕事
・学校
・買い物
・習い事
・病院
・免許をとったら警察
・車に乗ってても（周りの車に乗ってる人がきになる）
ほんとたくさんあるんですよね。
これらの場面すべてがストレスになるわけです。これらのすべての場面で緊張するわけです。
これを365日毎日繰り返すわけです。
辛くないわけ無いですよね?
対人恐怖だと、友達ができない、友達にも気を使ってしまって辛い。
対人恐怖のあこがれ、リア充
昔は友達できてましたよ。
昔はね。
中学校１年ぐらいまででしょうか?それ以降はもう友達はほぼ増えず、友達の数は横ばいから歳を重ねるごとに少なくなる。
で、友達を失いたくないから友達にも気を使ってしまう。言いたいことも言えない。これじゃ友達とは言えないですね。しかも、これを続けると友達もなにか感じ取るんでしょう、いつしか距離を置かれます。
また友達がいないと何が辛いって、自由時間や卒業式。
自由時間みんながわちゃわちゃやってる中で机に突っ伏して寝た振り。
卒業式ではみんな友達と集まってどこか行ったり、ワイワイやったり。後輩にも見送られ。とっても素敵な時間でしょう。２次会やったり。
でも対人恐怖で友達がいないと後輩もいる訳ありません。いても相手にされません。
自分は、卒業式はみんながワイワイやってる中、その間を通り抜けて帰路につきました。
中学校、高校の卒業式です。（小学校は覚えてません）
とてつもなく辛かったです。
それはそれは辛かった。
対人恐怖だと、彼女がまずできなくて辛い。。。
対人恐怖だとまず彼女できません。自分は、ご多分にもれず、25歳まで彼女なんていたことありませんでした。
でもナンパを頑張って無事彼女を作ることができました。ほんとに頑張ったよ。
なぜ彼女ができないかというと、
・普通の人とも話せないのに、彼女なんてできるわけない。
・女の子の大多数はリードしてくれる男がいい。対人恐怖だと気を使ってしまうのでモテない。
・おそらく日本で一番多くの人が付き合う方法【友達の紹介】が友達いないから出来ない。
・もしデートできたとしても話せない。人間、そして女の子に慣れてない。せっかくいい感じでも、次のデートにも誘えない。（こんな自分じゃ駄目だよな。。。もっと彼女にはいい人いるよな。。等考えてしまう。）男から「次もデートしましょう」って言えないと、女の子から「次もデートしてください」なんてよっぽどのことがないと言われない。９９％ぐらいの確率でないでしょう。
こんな感じでしょうか。
絶望的ですよね・・・
対人恐怖だと、自分のやりたいことが出来なくて辛い。
対人恐怖だと、いろんな場面で自分のしたいことが出来ないです。
脳から勝手に「やっちゃだめだ」という指令が出るんですね。
この指令が超強力なんです。
例えば
・ドライブしてるとき、ラジオで流れる曲に合わせて、車の中で踊りたい→脳「そんなことしたら周りから変な目で見られるからダメ、まだまだこの車は自分と同じルートを通るかもしれないんだぞ？もしまたその車が隣か後ろか前にきたらどうするんだ？」という指令が出て踊れない。
・人前で面白い写真を撮りたい（例えばジャンプしたり、万歳したり、変顔したり）→脳「そんなことしたら変な目で見られるぞ。ツイッターで拡散されたり、馬鹿にされたりするぞ。この人たちとまだ同じルートを通るかもしれないし、絶対ダメ。」という指令が出て楽しく写真が取れない。
とかとか、脳が勝手に指令を出して、自分のしたいことができない。制御される。結局不満がたまっていくわけです。さらにずっと緊張状態。辛くないわけがないでしょう。
対人恐怖の症状が理解されなくて辛い。
対人恐怖は誰からも理解されない
対人恐怖は自分の家族にでさえ理解されません。
・甘えなんじゃないの？
・そんなの誰も気にしてないよ
・辛いのは若い時だけ、おじさんになったら全然気にしなくなるよ
・そんな風に見えないから大丈夫
・そんなに気になるなら病院にいけばいいじゃん
とまあ、全く理解されません。
そう、対人恐怖の辛さはなったことがある人にしかわからないのです。
よく「対人恐怖なら対人恐怖ってみんなに言ったら楽になるよ」と聞きますが、
管理人は実際にその通りにやったことあるんですけど、
・一歩引かれたり
・全然僕と話してくれないのは僕に興味がないからだ。対人恐怖ってのは言い訳だなきっと。興味があれば話すよな普通。と言われたり。
・こいつなら何言っても大丈夫、と舐められる
等々、言ってもろくなことがありません。
まず理解されませんから。
一部の人が優しくしてくれますけど、ほんと一部です。
絶対に対人恐怖っていうのは他人に言わないほうがいいと思います。
言うならカウンセリングか、ほんとに親しい人、そしてある程度対人恐怖が治ってから自虐的に言うのはいいかもしれません。
まとめ：対人恐怖は超辛い。
いかがでしたか？
普通の人には多分理解できないでしょうけど、対人恐怖は超辛いんです。
１、人間は人と関わらないと生きていけない。365日毎日ストレス、緊張状態だから辛い。
２、対人恐怖だと友達が出来ないので辛い。
３、対人恐怖だと彼女が出来ないのが辛い。
４、対人恐怖だと自分のやりたいことができない。脳が勝手に制御される。それも超強力な制御だから辛い。
５、対人恐怖は理解されないのが辛い。
もっともっとありますが、また書いていきたいと思います。
対人恐怖でも生きやすい世の中にこれからなりますように。
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