筋トレ

筋トレを開始して早10カ月が経過しました。この記事を読むと、筋トレを始めてから10カ月でどれぐらいの筋肉がついたのか？ベンチプレス、スクワットの挙上重量の肉体、体重やらなにゃらが分かります。

とうとう筋トレ開始から9カ月がたちました。9カ月目の肉体の状況を写真でお見せします。

今日は太りたい人におすすめのサプリメント、「ウェイトゲイナー」の作り方をご紹介します。ウェイトゲイナーって市販でも売ってるんですけど【高い！】んですよね。１杯飲むだけで１００~２００円は普通です。しかもたんぱく質の含有量が少ないものが多い！ウェイトゲイナーは作れます！自分で作りましょう！

皆さん、太りたいですか？体重の増加が止まってませんか？どうやったら、摂取カロリーを増やせるか？この記事を読めば、この悩みは解決できるでしょう。カロリー計算をしてみて初めて、いかに自分がカロリーが取れてないかわかります。この記事を読んで、皆さんも太っちゃってください！

全国の太りたい皆さん、筋肉つけたい皆さん、こんにちは。太りたい人、カロリー摂りたい人には「冷凍うどん」がおすすめです！作るの簡単、安い、おいしい、消化吸収がいいからです！冷凍うどんを食べて健康的に太っちゃいましょう♪

皆さんは太るために食事は何を食べていますか？まさか脂っこい食事ばかり食べてませんか！？それは太りたい人にとってはNG行為ですよ！太りたいなら、消化吸収がいいものを食べましょう！「じゃあ何を食べればいいの？」そうめんはとってもおすすめです。

どうも、管理人です。筋トレ、大変ですよね。。。終わった後の充実感は最高なんですけど 出来るだけ早く筋肉をつけたい。最短で理想の体にしたい。誰もが願うことだと思います。筋トレの効果を最大限にするには、サプリメントをとったほうがいいです。最初は何をとったらいいかわからないと思いますが、この記事を是非参考にしてみてください。管理人が今まで使ってみて、効果の高かったサプリメント順に書いてみました。

夜勤をしていると、筋トレしてもあんまり意味ないんじゃない？筋トレ不利なんじゃない？確かにそうです。でも管理人は「ガタイがいいですね」と何回か言われるぐらいにはなれました。そのトレーニングスケジュールと食事スケジュールを書いてみました。