筋トレ

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管理人は太ることを諦めた・・・

どうも、しょうたんです もともとガリガリで、12ヶ月ぐらい筋トレしながら食事量を増やして、太ってマッチョになろうとしていたのですが ある時から体重が停滞。58kgから68kgまで、10kgまでは体重を増やせた。が、しかし、そこか...
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ハードゲイナーの筋トレ10カ月目の肉体の変化~ウェイトトレーニング10カ月目~

筋トレを開始して早10カ月が経過しました。この記事を読むと、筋トレを始めてから10カ月でどれぐらいの筋肉がついたのか?ベンチプレス、スクワットの挙上重量の肉体、体重やらなにゃらが分かります。
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ハードゲイナーの筋トレ9カ月目の肉体の変化~ウェイトトレーニング9カ月目~

とうとう筋トレ開始から9カ月がたちました。9カ月目の肉体の状況を写真でお見せします。
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太りたいなら毎日、1週間カロリー計算してみましょう!〜絶対太れる方法〜

皆さん、太りたいですか?体重の増加が止まってませんか?どうやったら、摂取カロリーを増やせるか?この記事を読めば、この悩みは解決できるでしょう。カロリー計算をしてみて初めて、いかに自分がカロリーが取れてないかわかります。この記事を読んで、皆さんも太っちゃってください!
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太りたい人におすすめの食材「冷凍うどん」作るの超簡単!安い・おいしい・消化吸収がいい!

全国の太りたい皆さん、筋肉つけたい皆さん、こんにちは。太りたい人、カロリー摂りたい人には「冷凍うどん」がおすすめです!作るの簡単、安い、おいしい、消化吸収がいいからです!冷凍うどんを食べて健康的に太っちゃいましょう♪
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太りたい人におすすめの食材「そうめん」安い・おいしい・消化吸収がいい!

皆さんは太るために食事は何を食べていますか?まさか脂っこい食事ばかり食べてませんか!?それは太りたい人にとってはNG行為ですよ!太りたいなら、消化吸収がいいものを食べましょう!「じゃあ何を食べればいいの?」そうめんはとってもおすすめです。
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お勧めサプリメント3選!~筋トレで理想の体を最短で手に入れるために~

どうも、管理人です。筋トレ、大変ですよね。。。終わった後の充実感は最高なんですけど 出来るだけ早く筋肉をつけたい。最短で理想の体にしたい。誰もが願うことだと思います。筋トレの効果を最大限にするには、サプリメントをとったほうがいいです。最初は何をとったらいいかわからないと思いますが、この記事を是非参考にしてみてください。管理人が今まで使ってみて、効果の高かったサプリメント順に書いてみました。
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太りたい人が健康的に太る方法

体重55kgから67kgまで増やした管理人しょうたの経験からどうやったら太りたい人が健康的に太れるのかをお伝えしていきたいと思います!ガリガリから脱却しましょう!頑張れば必ず太れます!
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ガリの悩み、ガリあるある「痩せてる人はうらやましい」っていうけどさぁ・・・

ガリの悩み、ガリあるある言いたい。。。どうしてガリガリに生まれてきてしまったのか。「痩せてる人がうらやましい」といっても誰も文句を言わないですが、「太っててうらやましい」というと日本国民大多数から非難ごうごうのこの世の中。この世の中を変えたい!
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夜勤をしている管理人のトレーニングスケジュールと食事スケジュール

夜勤をしていると、筋トレしてもあんまり意味ないんじゃない?筋トレ不利なんじゃない?確かにそうです。でも管理人は「ガタイがいいですね」と何回か言われるぐらいにはなれました。そのトレーニングスケジュールと食事スケジュールを書いてみました。
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